Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Ternera, lomo, parte magra solamente, cocido, asado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, lomo, parte magra solamente, cocido, asado hay 0 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Ternera, lomo, parte magra solamente, cocido, asado.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Ternera, lomo, parte magra solamente, cocido, asado
Ternera, lomo, parte magra solamente, cocido, asado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, lomo, parte magra solamente, cocido, asado se enumeran a continuación.
Agua
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64.59 g
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64.59%
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La energía (calorías)
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175 kcal
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Energía (julios)
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732 kJ
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Proteína
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26.32 g
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26.32%
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lípido total (grasa)
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6.94 g
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6.94%
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Ceniza
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1.43 g
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1.43%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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21 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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0.85 mg
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El magnesio, Mg
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26 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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222 mg
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0.22%
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Potasio, K
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340 mg
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0.34%
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Sodio, Na
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96 mg
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0.10%
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Zinc, Zn
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3.24 mg
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Cobre, Cu
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0.117 mg
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El manganeso, Mn
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0.03 mg
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El selenio, Se
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11.6 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Ternera, lomo, parte magra solamente, cocido, asado